■ 安心して暮らせる地域づくりのために
6月25日、さいたま市社会福祉事業団(大宮ふれあい福祉センター)にて「食事バランスとフレイル予防」をおこない、22人が参加しました。
フレイル予防のひとつであるバランスの良い食事を考えることで、自分の食生活を見直すきっかけをつくるプログラムです。食事バランスガイド（バランスごま）をもとに、「主食」「主菜」「副菜」「果物」「乳製品」という５つのキーワードから、１日に必要な栄養バランスを数値で考え、グループで交流しながら献立づくりのワークをおこないました。
参加者からは
「色々なものを少しずつ食べて栄養バランスを取りたい」
「皆さんとの交流が出来て嬉しい」などの感想が寄せられました。
パタカラ体操の様子
グループワークの様子
コープみらいでは、小学校や公民館を中心に、食・環境・SDGs・防災減災・平和に興味を持つきっかけ作りとして『コープみらい活動サポーター』が楽しく学べる体験プログラムを実施しています。
