■ 安心して暮らせる地域づくりのために
8月6日、白岡市教育委員会教育部生涯学習課(白岡市生涯学習センター)にて「食事バランスとフレイル予防」をおこない、16人が参加しました。
フレイル予防のひとつであるバランスの良い食事を考えることで、自分の食生活を見直すきっかけをつくるプログラムです。
食事バランスガイド（バランスごま）をもとに、「主食」「主菜」「副菜」「果物」「乳製品」という５つのキーワードから、１日に必要な栄養バランスを数値で考え、グループで交流しながら献立づくりのワークをおこないました。
参加者からは
「一覧表を見ることで、日頃の『食べ過ぎ』を実感し、運動によるカロリー消費や生活習慣全般を見直す良いきっかけとなった」
「自分自身でバランスの良い食事を作る際の考え方が参考になった」などの感想が寄せられました。
学習の様子
グループワークの様子
コープみらいでは、小学校や公民館を中心に、食・環境・SDGs・防災減災・平和に興味を持つきっかけ作りとして『コープみらい活動サポーター』が楽しく学べる体験プログラムを実施しています。
