■ 安心して暮らせる地域づくりのために
2月9日、伊奈町社会福祉協議会サロン“ゆめくーる3”(伊奈町ふれあい活動センター)にて「食事バランスとフレイル予防」をおこない、31人が参加しました。
フレイル予防のひとつであるバランスの良い食事を考えることで、自分の食生活を見直すきっかけをつくるプログラムです。食事バランスガイド（バランスごま）をもとに、「主食」「主菜」「副菜」「果物」「乳製品」という５つのキーワードから、1日に必要な栄養バランスを数値で考え、グループで交流しながら献立づくりのワークをおこないました。
参加者からは
「ワークを通して主菜を摂りすぎていることが分かった」
「フレイルについてもう少し詳しく聞きたい」
などの感想が寄せられました。
パタカラ体操の様子
学習の様子
コープみらいでは、小学校や公民館を中心に「食」や「環境」、「防災・減災」、「ＳＤＧｓ」に興味を持つきっかけ作りとして『コープみらい活動サポーター』が楽しく学べる体験プログラムを実施しています。
